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Pilates et la méthode Essentrics

Danielle Ribs, professeur de Pilates et depuis 2011 s’est formée en 2017 à la méthode Essentrics. Cette méthode permet de bouger, d'étirer et de renforcer vos 650 muscles et 360 articulations en une séance d’une heure.

Opérée en juin (tuméroctomie) puis août 2018 (mastectomie), elle a récupéré en 2 semaines le fonctionnement de son bras en faisant des mouvements rotationnels et des étirements doux suivant la méthode Essentrics.

Certains exercices se font debout et d’autres sur tapis. Les exercices de renforcement sont adaptés à tous, et permettent de lentement reprendre des forces.

Réalisant que la guérison se fait un jour à la fois, et certains jours mieux que d’autres, elle propose un atelier le samedi 13 octobre de 14.00 à 15.30 pour toute personne sortant d’une opération ou d’une période sédentaire (avec l’accord du kinésithérapeute) ou pour toute personne qui veut étirer et renforcer son corps en douceur et intégralement.

L’objectif est de retrouver son équilibre physique et mental. Après cet atelier, il y aura un cours régulier le lundi de 14.00 à 15.00 au Studio B à Bertrange. Vous pouvez consulter le site www.studiob.lu ou contacter Danielle Ribs au 621 78 55 22 ou lifeharmony@me.com

(Français, English, Deutsch, Nederlands)

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Later Event: October 17
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