Essentrics : Je l'ai testé pour vous !

Il ne suffit pas d’écrire des articles pour motiver les femmes à faire du sport ou expliquer les bienfaits ….Alors, je me suis donnée au jeu quand Madame Danièle Ribs m’ a invité à découvrir ESSENTRICS.

La technique Esmonde, appelée aussi ESSENTRICS est une combinaison d’étirements scientifiques (PNF, tai-chi, yoga), de mouvements de ballet, de physiothérapie et de chiropractie. Sa pratique favorise la relaxation musculaire, aide à réaligner les structures du corps, et améliore la posture. Les mouvements de rotation constants renforcent et en plus amincissent le corps en entier.

Miranda Esmonde-White, a breast cancer survivor, developed this workout to help fellow survivors regain the mobility in their arm after surgery. Set to a soft soundtrack of renowned musical artists and filmed in soothing tropical locations - Miranda will guide you through a series of exercises that will help regain arm mobility.

Cette expérience était enrichissante, et suis aussi convaincue que chacune d’entre vous quel qui soit votre état physique, pourra le faire sans soucis à son propre rythme.

Le cours se déroule en musique : Musique de relaxation et autre plus rythmée, qui m’a permis de voyager grâce à une bibliothèque de musique bien choisie . Magnifique.

Vous voulez savoir mon ressenti après mon cours?

Une incroyable sensation de libération , de déblocage sensation d’être plus grande, plus étirée , un bien-être absolu.

Le jour après: pas de courbatures , mais tout de même une sensation d’être étirée, plus flexible et surtout de bien-être.

Alors, maintenant à vous de découvrir cette nouvelle méthode de remise en forme.

Vous l’avez déjà fait ? Faîtes nous part de votre expérience.

Pour plus d’information :

link vers : ESSENTRICS/BREASTCANCER

Pour les cours à Luxembourg :

consultez le site www.studiob.lu ou lifeharmony.lu

contactez Danielle Ribs au 621 78 55 22 ou lifeharmony@me.com (Français, English, Deutsch, Nederlands)

ESSENTRICS Class of 2012 DVD- 60 minute full body workout A combination of our trademark standing, floor and barre work. This dynamic full body workout will give you a perfect balance of strength and flexibility for a lean and agile body.