Retour au travail au Luxembourg : Résilience et coaching pour une reprise en confiance
Le Retour au Travail : Une transition majeure vers la reprise de la vie active
Après un cancer du sein, reprendre le travail est une étape importante, mêlant soulagement, incertitudes et reconstruction. C’est un retour à la vie active, mais aussi à soi-même. La résilience est au cœur de cette transition : elle permet d’avancer malgré les difficultés, de se reconnecter à ses forces intérieures et de redéfinir ses priorités professionnelles.
Au Luxembourg : Les dispositifs pour accompagner la reprise
La CNS
Reprise progressive pour raisons thérapeutiques
La Caisse Nationale de Santé (CNS) permet une reprise progressive du travail, validée par le médecin traitant, l’employeur et le médecin-conseil. Ce dispositif est essentiel pour reprendre à son rythme sans mettre en péril sa santé physique ou mentale.
La Fondation Cancer – Programmes "Back to Work"
La Fondation Cancer propose :
- Des Workshop pratiques pour préparer la réintégration professionnelle ;
- Des entretiens de coaching pour mieux vivre cette étape ;
- Des conseils aux employeurs pour créer un environnement de travail favorable
- Un soutien psychologique adapté aux besoins individuels.
Un Regard Scientifique — Étude du Dr Claudine Backes
Une étude menée par le Dr Claudine Backes, chercheuse au Luxembourg Institute of Health, s’est intéressée aux facteurs influençant la reprise du travail après un cancer.
Objectifs de l'étude RELIANCE
L'étude RELIANCE adopte une approche en deux étapes :
Analyse rétrospective : Examen des données du Registre National du Cancer (RNC) pour les patientes diagnostiquées entre 2013 et 2018, afin de décrire les caractéristiques de la population, évaluer les délais de diagnostic et de traitement, estimer les tendances d'incidence et de mortalité, et évaluer les taux de survie.
Étude prospective transversale : Collecte de données supplémentaires via un questionnaire en ligne auto-administré auprès de survivantes du cancer du sein ayant consulté le Service de santé au travail multisectoriel (STM) avant leur retour au travail, dans le but d'évaluer les obstacles et les facilitateurs du retour à l'emploi.
Elle souligne notamment l’importance :
D’un accompagnement multidisciplinaire (psychologique, médical, professionnel),
De la souplesse des employeurs face aux besoins spécifiques des patients,
Et de la préparation en amont, pendant les traitements, pour anticiper ce retour.
Cette recherche montre que la réussite d’une réintégration professionnelle ne repose pas uniquement sur la volonté de la personne concernée, mais sur une dynamique collective et bienveillante.
Cette étude fourni les premiers indicateurs sur le cancer du sein au Luxembourg.
RELIANCE – Breast Cancer Pilot Study
Pour des informations détaillées, le poster de présentation de l'étude est disponible ici :
Poster RELIANCE – Breast Cancer
Coaching : 8 clés pour une reprise en confiance
1. Clarifiez vos priorités
Prenez le temps d’identifier ce qui est vraiment important pour vous dans votre vie professionnelle actuelle. Cela guide vos choix et vos limites.
2. Communiquez avec bienveillance
Parlez ouvertement avec votre employeur. Exprimez vos besoins sans vous justifier excessivement : le dialogue est un levier de sérénité.
3. Gérez votre énergie, pas votre temps
Identifiez les moments de la journée où vous êtes le plus en forme pour réaliser les tâches exigeantes. Ménagez-vous des temps de pause.
4. Posez des limites saines
Apprenez à dire non sans culpabilité. Préservez votre équilibre pour durer.
5. Avancez par petits pas
Reprenez progressivement, avec des objectifs simples et atteignables. Chaque pas est une victoire.
6. Pratiquez des rituels de recentrage
La respiration, la visualisation ou l’écriture peuvent vous aider à rester connectée à vous-même.
7. Travaillez votre image de soi
Après un cancer, l’image corporelle et la confiance peuvent être fragilisées. Un accompagnement en conseil en image ou en coaching peut renforcer l’estime de soi.
8. Accueillez les hauts et les bas
La reprise est un chemin, pas une ligne droite. Laissez-vous le droit de douter, de réévaluer, d’ajuster.
9. Se reconstruire avec soutien
Les témoignages montrent qu’un retour au travail bien accompagné peut devenir un tremplin vers une vie plus alignée. Accepter d’être aidée, écouter son corps et réinventer sa façon de travailler sont des signes de force, pas de faiblesse.
Besoin d’un accompagnement ?
Parlez-en à votre médecin, à votre psychologue ou contactez :
La CNS
Un coach spécialisé dans la reprise post-cancer