Vacances d’été pendant un traitement : Oui, c’est possible !
Vous êtes en plein traitement et l’idée d’une escapade vous fait rêver ? Bonne nouvelle : partir en vacances, même en période de soins, est tout à fait envisageable — et souvent bénéfique — à condition de bien s’y préparer.
Que vous fredonniez Summertime ou Vamos a la playa ou un peu plus inn , Calma ou Watermelon Sugar…. sachez qu’il n’est pas nécessaire de ranger vos envies de sable chaud et d’évasion au placard. Être malade ne signifie pas devoir renoncer à tous les plaisirs estivaux. Si votre état de santé le permet, prendre quelques jours de répit peut être un vrai coup de boost pour le moral... et pour toute la famille.
Avant le départ : Anticiper, c’est la clé
1. Discutez avec votre médecin
Avant toute chose, parlez-en à votre oncologue. Il ou elle pourra adapter votre traitement, vous orienter, et vous aider à préparer votre séjour sereinement.
2. Autorisation de la CNS
Si vous êtes en arrêt maladie, une autorisation préalable de la CNS (Caisse Nationale de Santé) est obligatoire pour pouvoir séjourner à l’étranger.
Le secrétariat de votre service peut vous accompagner dans cette démarche administrative.
Toutes les informations pratiques ainsi que le formulaire sont disponibles :
3. Soins prévus sur place ?
Demandez un formulaire S2 si vous avez besoin de soins spécifiques (pansements, injections...) durant votre séjour.
4. Accédez facilement à vos documents de santé via l'application mobile ou le site internet du DSP (Dossier de Soins Partagé).
5. Recherchez les structures médicales locales
Identifiez à l’avance les hôpitaux ou cliniques proches de votre lieu de séjour. Un petit repérage qui peut faire toute la différence en cas d’imprévu.
6. Médicaments : Anticipez !
Emportez vos traitements en quantité suffisante, ainsi que vos ordonnances. Attention : certains médicaments, notamment les antalgiques, peuvent être soumis à des réglementations strictes à l’étranger.
Comment gérer les effets secondaires en vacances ?
Fatigue : Soyez indulgente avec vous-même. Planifiez des temps de repos, évitez les activités épuisantes et privilégiez un rythme doux.
Photosensibilité : Certaines chimiothérapies rendent la peau plus sensible au soleil. Pour vous protéger :
Appliquez un écran solaire SPF 50
Portez des vêtements couvrants et un chapeau à large bord
Évitez l’exposition directe entre 10h et 16h
Bien manger, bien boire
Hydratation : Buvez régulièrement, surtout par forte chaleur.
Alimentation : Optez pour une alimentation équilibrée et évitez les aliments trop gras, crus ou épicés, surtout si vous êtes sujette aux nausées.
Activités physiques : avec douceur
Bouger, oui, mais tout en douceur : marche, baignade tranquille, yoga... Écoutez votre corps.
En cas de mastectomie, évitez les mouvements brusques ou efforts importants du côté opéré (ex. : tennis, port de charges lourdes...).
Prévenir les infections
Votre système immunitaire peut être affaibli en traitement. Quelques gestes essentiels :
Une hygiène rigoureuse des mains
Nettoyez immédiatement toute plaie
Surveillez les signes d’infection
Et surtout… profitez !
Changer d’air, casser la routine des soins, s’immerger dans de nouveaux paysages : cela fait un bien fou au moral. Vos vacances peuvent être l’occasion de moments précieux : écouter le clapotis des vagues, marcher sur le sable, savourer un repas en terrasse, rire avec vos proches…
Ne sous-estimez pas la puissance de ces instants simples. Ils ne guérissent pas, mais ils soignent autrement.
Avec une bonne préparation, des conseils médicaux adaptés et un peu d’organisation, rien ne vous empêche de partir. Écoutez votre corps, restez en lien avec votre équipe soignante, et vivez pleinement chaque moment.
Parce qu’un été, même au cœur des traitements, peut rimer avec liberté, légèreté et bien-être.