Depuis qu’on vous a annoncé le diagnostic et depuis les traitements, votre sommeil n’est plus le même ? Vous avez l’impression dêtre chamboulé? Vous ne dormez pas la nuit et êtes constamment fatiguée la journée ? Lire la suite
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La pratique du yoga a commencé il y a environ 5000 ans en Inde et combinait le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. En tant que forme de mouvement physique, le yoga combine diverses postures et techniques de respiration qui sont censées améliorer la forme physique, la clarté mentale, lire la suite
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Le confinement est une expérience exceptionnelle qui n’est pas sans conséquences. Plusieurs facteurs peuvent changer la façon dont vous réagissez à cette situation, positivement ou négativement.
L’isolement peut donner le sentiment de peur, angoisse, susciter de l’inquiétude , affecter l’humeur et perturber le sommeil.
Tant que…lire la suite
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Lors de l’atelier de la semaine dernière, nous avons abordé les troubles du sommeil qui peuvent apparaître au cours du traitement ou lors de l’annonce du diagnostic.
Les troubles du sommeil peuvent être sous forme de plainte subjective de trouble de l’endormissement, de difficultés à maintenir le sommeil, de réveil précoce ou de sommeil non récupérateur (une latence d’endormissement supérieure à 30 minutes, une durée de sommeil inférieure à 6 h 30 min, des éveils nocturnes durant plus de 30 minutes, un indice d’efficience du sommeil inférieur à 85 %)
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